곤드레나물 효과

곤드레나물의 효능과 곤드레나물 먹는 법에 대해서 알아봅시다.

2018. 3. 19. 13:46

곤드레나물은 강원도의 전통음식입니다.

다양한 영양소가 함유되어 성인병 예방에 좋다고 알려져 있는데요.

주로 곤드레나물밥이나 데쳐먹기도 하죠!

오늘은 곤드레나물의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈액순환 개선 효과

혈액순환이 잘 되어야 몸의 각 기관에 산소나 영양분의 공급이 제대로 이뤄져서 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.

곤드레를 챙겨 먹으면 혈액이 맑아져서 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

2. 고혈압 완화 효과

곤드레가 혈관 내에 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰줌으로써 고혈압 개선에 효과가 있습니다.

혈압이 높으신 분들은 곤드레로 밥을 지어 드시거나 반찬으로 요리해드시면 좋습니다.

3. 지혈 작용 효과

곤드레는 피를 멎게 해주는 지혈 작용을 합니다.

곤드레가 출혈을 빨리 멎도록 도와주고 외부의 상처나 여성분들의 자궁 출혈에도 도움이 됩니다.

4. 정력 향상 효과

곤드레로 즙을 내어 꾸준히 섭취하면 정력 향상과 함께 체력 향상에도 도움을 줍니다.

하루에 곤드레 30g 정도를 즙을 내서 먹으면 좋습니다.

5. 이뇨 작용 효과

곤드레는 신장에 좋은 작용을 하여 이뇨작용이 활발해진다고 합니다.

노폐물 배출에 좋을 뿐만 아니라, 몸이 자주 붓는 부종에도 도움이 됩니다.

특히 신장염에도 좋다고 합니다.

6. 혈액 정화 효과

우리 몸 안의 혈액이 맑다는 것은 그만큼 건강하다는 뜻이죠.

곤드레를 챙겨 먹으면 체내 혈액을 새롭게 만들어 맑게 유지시켜준다고 하니 꾸준히 챙겨먹으면 좋겠죠?

곤드레나물을 먹는 법은 부드러운 잎을 골라 깨끗하게 씻어 냅니다.

끓는 물에 곤드레를 살짝 데치고 식으면 찬물에 헹군 다음에 물기를 꽉 짜냅니다.

그후 다진 마늘, 참기름, 깨소금 등으로 양념장을 만들어 내어 따끈따끈한 밥 위에 비비고 맛있게 먹습니다! ^^

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