능이버섯의 효능을 알아보면

1. 기관지 특효

능이버섯은 기관지에 좋은작용을 해서 천식, 기침, 기관지염, 감기 등 기관지 관련 질환에 탁월합니다.

2. 항암작용효과

능이버섯에 풍부하게 함유되어있는 레티안 성분이 우리 몸에서 암세포를 억제시키는 효과를 줍니다.

3. 소화불량 개선

능이버섯에는 프로테아제라는 단백질 분해효소가 많이 함유되어 있습니다. 그래서 속이 더부룩하거나 소화가 안될 때 소화를 시켜주는 효과가 있습니다.

4. 면역력 향상

각종 비타민과 아미노산, 균당 등의 다양한 영양분이 매우 풍부해 면역력과 체력을 향상시켜 줍니다.

면역력이 많이 떨어졌다 싶으신 분들 능이버섯 한 번 드셔보시는 것이 좋을 것 같네요.

5. 성인병 예방

혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줄 뿐만 아니라 혈관 내에 이미 쌓인 콜레스테롤을 제거시켜주기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 탁월합니다.

6. 다이어트 효과

칼로리가 낮은 능이버섯에는 수분과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

그래서 포만감을 높여 과식을 막을 수 있으며, 장운동을 원활하게 해주어 변비를 예방해주기도 합니다.

능이버섯은 식용이지만 익히지 않고 날것으로 먹게되면 중독되기도 하니 되도록이면 익혀 먹는 것이 좋습니다.