일상 속 불청객, 딸꾹질
식사하고 있는 중 혹은 술을 마시다가 갑자기 딸꾹질이 나오는 경험을 하신 분들 많으실겁니다. 한번에 멈추면 좋겠지만 어떤 분들은 몇시간 내내 딸꾹질이 나는 분들도 계신다고 하네요. 사람 짜증나게 하는 딸꾹질, 도대체 왜 나는걸까요?
딸꾹질의 원인
딸꾹질은 횡경막이 수축하면서 발생하게 됩니다. 딸꾹질이 나는 원인으로서는 과식이나 갑작스러운 온도변화 음주, 흡연, 흥분 상태 지속이 되면 날 수 있습니다. 이는 심각하지는 않은 원인이라고 할 수 있는데요. 그러나 딸꾹질의 심각한 원인으로는 중추신경계의 병변이나 염증, 종양에 의한 횡경막 자극, 혈관질환, 대사장애, 복부질환 등이 있습니다. 만약에 증상이 지속된다면 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.
딸꾹질 빨리 멈추는 법
1. 코나 귀를 막고 숨참기
누구나 아시는 방법일텐데요. 숨을 참고 폐에 이산화탄소가 쌓이게 되면 횡경막이 이완되면서 딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 이때 숨을 참는 것은 1분 이상 길게 참아야 딸꾹질을 빨리 멈추는데에 도움이 된다고 합니다.
2. 허리를 숙인채로 물 원샷하기
90도로 허리를 숙이고 차가운 물을 한번에 마십니다. 식도의 경련을 완화시켜주는 자세로 딸꾹질을 멈추는데 좋은 방법입니다. 저는 주로 이방법으로 딸꾹질을 멈추곤 한답니다.
3. 단 음식 먹기
혀가 새로운 자극에 반응하여 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다. 제 친구는 주로 각설탕 하나를 녹여먹는 방법을 쓰는데 효과가 좋다고 하네요.
4. 혓바닥 잡아당기기
혀를 손가락으로 잡아당기면서 횡경막을 팽창시켜서 딸꾹질을 멈추게할 수 있습니다.
이렇게 딸꾹질 빨리 멈추는 법을 알아봤는데요. 주로 쓰는 놀래키기 방법은 대부분의 사람들이 효과를 못봤다고 합니다. 위 방법을 사용하셔서 자신에게 맞는 방법을 찾아 사용하는 것이 좋을 것 같습니다.
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