라벤더의 효능
지중해의 연안이 원산지의 라벤더!
참 좋은 향으로 사랑을 듬뿍 받고 있는데요.
향수나 화장품의 연료로 많이 쓰이고 음식에도 넣어 먹는다는 라벤더의 효능을 알아보겠습니다.
1. 심신 안정
라벤더의 대표적인 효능이라고 알려진 것은 바로 심신 안정 효과죠.
라벤더의 은은한 향기는 스트레스를 해소해주고 예민해진 신경을 완화시켜줍니다.
또한 불면증을 완화해 수면의 질을 상승시켜주는데도 도움을 줍니다.
2. 혈관 건강 개선
라벤더차를 꾸준히 섭취하면 몸의 긴장도 풀어주고 혈압을 강하시켜 혈액 순환이 잘된다고 합니다.
그래서 고혈압과 같은 혈관 질환을 개선할 수 있습니다.
3. 피부 미용
라벤더의 뛰어난 세포 재생 효과는 각종 피부의 트러블을 완화시켜주는 역할을 합니다.
또한 아토피나 피부염과 같은 피부질환의 증상 개선에도 뛰어난 효과가 있습니다.
4. 진통 효과
라벤더에는 강한 진통효과가 있어 치통이나 생리통에도 좋습니다.
저같은 경우에도 생리통으로 고생할 때 라벤더차를 꾸준히 마셔주면 몸이 안정되고 진통이 덜하답니다.
5. 노화 방지
라벤더에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
그래서 세포노화를 촉진시키는 활성산소를 억제시켜주고 세포 재생을 촉진시켜 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
6. 살균 효과
라벤더에는 균이나 해충을 살균해주는 효과가 있어 보통 포푸리로 만들어 방에 두고는 하죠.
또한 항바이러스 작용을 해 인체의 독성을 약화시키는 역할도 합니다.
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 스테비아의 효능 및 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.05.29 |
|---|---|
| 숲의 버터 아보카도의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.05.28 |
| 깔라만시 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.05.24 |
| 아마란스 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.05.23 |
| 불면증에 좋은 음식을 알아봅시다. (0) | 2018.05.20 |