레드비트 효과

레드비트의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다.

2018. 6. 3. 12:00

레드비트는 식감이 좋고 신체에 좋은 영양소가 많아 꾸준히 인기 있는 식품입니다.

오늘은 다양한 효능으로 건강에 도움이 되는 레드비트에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

레드비트에 많이 함유된 베타인 성분이 체내 활성산소를 감소시켜 세포가 노화되는 것을 방지해줍니다.

또한 레드비트는 스트레스 저항성에도 아주 강하다고 하네요.

레드비트에 함유된 질산염이라는 성분이 우리 체내에서 일산화질소로 변화합니다.

그에 따라서 혈관을 확장시키고 정상혈압을 유지하는데 큰 도움을 줍니다.

또한 레드비트에 함유된 베타인 성분은 혈전이 쌓이는 것을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다.

비트즙의 약 8%는 염소로 이루어져 있습니다.

이 염소는 담낭, 간장, 신장을 청소하며 림프활동을 촉진시키는 역할을 합니다.

염소 성분은 간장을 정화시키는 작용도 합니다.

담석이나 신결석을 녹이는 작용도 해 결석에 효과가 좋습니다.

레드비트는 적혈구 생성능력을 상승시켜줍니다.

또한 조혈작용을 원활하게 하는 것도 도와줍니다.

그리고 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 빈혈 예방에도 도움이 되고, 임산부에게도 큰 도움이 됩니다.

레드비트는 건강의 여러 방향에서 좋지만 너무 많이 섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있으니, 적절한 양을 섭취하도록 합니다.

또한 레드비트를 처음 섭취할 경우에는 소변이나 대변이 분홍색이나 붉은색이 될 수 있는데 부작용은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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