아세로라의 효능
아세로라는 서인도제도에서 자라는 체리모양의 과실입니다.
아주 강한 신맛이 나는 아세로라는 생과일로 먹기도 하고, 잼이나 소스로 만들어 먹기도 하는데요.
우리나라에서는 화장품의 원료로 쓰이기도 하죠.
오늘은 아세로라의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부미용 효과
아세로라의 가장 대표적 효과는 피부미용 효과입니다.
아세로라에 함유된 비타민C 성분은 오렌지에 비해 무려 30배 정도 많다고 합니다.
이렇게 풍부하게 함유된 비타민C는 피부 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 색소 침착을 억제해 건강하고 맑은 피부를 유지시킬 수 있게 해준답니다.
2. 노화 방지 효과
아세로라에는 비타민C 뿐만 아니라 안토시아닌이나 베타카로틴과 같은 항산화성분들이 활성산소를 억제시켜줍니다.
그래서 세포가 산화되는 것을 억제해줘 노화 방지에 탁월합니다.
3. 성인병 예방 효과
아세로라에 함유된 다양한 항산화물질이 혈관 내 노폐물의 배출을 도와주고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮춰 성인병 예방에 도움이 됩니다.
4. 시력 보호 효과
아세로라에 함유된 비타민A와 비타민A의 전구물질이라고 할 수 있는 베타카로틴 성분이 안구 건강을 개선시키는데 도움을 줍니다.
눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해준다고 하니 꾸준히 먹으면 좋을 것 같네요.
아세로라 부작용
비타민을 과다하게 먹게되면 부작용이 있듯이 아세로라도 너무 과하게 먹으면 복통이나 설사가 나타날 수 있습니다.
적당히 드시며 건강 챙기시기 바랍니다.
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