정력에 좋은 음식
날도 더워지고 해서 몸이 허하신 분들 많으실텐데요.
이럴 때 보양식을 먹으면 조금이라도 좋아짐을 느낄 수 있습니다.
오늘은 정력에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.
1. 굴
천연 비아그라라고도 불리우는 굴은 남성의 정력을 증강시키는 아연이 많이 함유되어 있습니다.
굴은 테스토스테론 분비를 촉진시켜 성욕을 증가시키고 정자생성을 도와줍니다.
또한 발기가 잘되도록 돕는 아르기닌도 많이 함유되어 있어 정력에 좋습니다.
2. 전복
전복에도 굴과 마찬가지로 아르기닌 성분이 아주 풍부하게 들어있습니다.
아르기닌은 정자의 생성과 발기에 아주 중요한 역할을 합니다.
3. 토마토
다양한 영양소의 함유로 건강에 좋은 토마토도 정력에 좋다는 사실을 아시나요?
토마토에 함유된 리코펜이라는 성분은 활성산소를 억제시켜 노화를 방지해줍니다.
또한 동의보감에서는 토마토를 삶아먹으면 정력에 아주 좋다고 쓰여져 있다고 하네요.
4. 복분자
복분자는 남성호르몬의 분비를 원활하게 하고 신장의 기능을 강화시켜 배뇨관련 증상을 개선해줍니다.
동의보감에서는 남자의 정력이 허한 것을 이 복분자가 치료한다고 쓰여져 있습니다.
복분자에는 항산화물질인 폴리페놀이 풍부해 혈관건강 개선에도 도움을 줍니다.
5. 생강
생강은 성욕을 촉진시키는데 도움을 줍니다.
아라비안나이트에서는 생강을 '신이 내린 정력제'라고도 표현하기도 하고, 아프리카에서는 생강을 최음제처럼 복용하기도 합니다.
생강은 정자의 활동성을 증가시키고, 정자의 수도 증가시킨다는 것이 알려져 있습니다.
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 자두의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.29 |
|---|---|
| 아세로라의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.28 |
| 골드키위의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.26 |
| 마카다미아 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.16 |
| 계피의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.13 |