건강 놀이터

요즘 홈쇼핑이나 건강정보 프로그램에서 자주 나오는 노니열매에 대해서 알고 계시나요?

유명모델인 미란다 커가 몸매와 건강을 위해 13년 동안 매일 노니쥬스를 먹었다는건 유명한 이야기입니다.

주로 남태평양 지역에서 서식하는 노니를 떠오르는 슈퍼푸드라고 말하던데요.

오늘은 노니의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 혈행 개선 효과

노니는 혈관질환을 유발하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 분해하는 효과가 있습니다.

나쁜 콜레스테롤이 분해가 되면 혈관이 확장되어 혈행 개선 효과가 있어 심장병이나 동맥경화같은 질병을 예방할 수 있습니다.

2. 염증 완화 효과

노니에 함유된 스코폴레틴과 제로닌 성분이 각종 염증 반응을 개선시키는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 염증 예방과 치료에 효과를 볼 수 있습니다.

3. 피부질환 완화 효과

노니에 함유된 제로닌 성분이 세포의 기능을 활성화 시켜서 건강한 세포를 만들어 준다고 합니다.

그래서 피부 재생 및 노화 방지에 효과가 있다고 하는데요.

제로닌 성분은 세포의 생성을 도와주고 죽은 조직도 제거해주는 역할을 합니다.

피부 미용을 위해 비누로도 많이 사용하고는 합니다.

저희 집에서도 노니 비누를 사용하는데, 확실히 트러블은 줄어든 느낌이랍니다.

4. 면역력 강화 효과

노니에는 제로닌 뿐 아니라 프로제로닌 성분도 다량 함유되어 면역 기관을 자극하고 세포 기능을 활성화 시켜주어 감기에 쉽게 걸리거나 무기력한 분들에게 아주 좋다고 합니다.

면역력 강화 뿐만 아니라 피로회복에도 아주 탁월하다고 하니 노니차 혹은 노니 주스로 드시면 건강에 도움이 되겠죠!

이렇게 다양한 노니의 효능에 대해서 알아보았는데요.

복용 시 주의할 점은 다량 복용하거나 몸에 맞지 않으신 분이 드시면 설사나 가려움증이 나타날 수 있으니 주의하시면 될 것 같습니다.