요즘 핫한 히비스커스의 효능에 대해서 아시나요?
요즘 각종 매스컴에서 히비스커스에 대해서 많이 이야기 하고는 하는데요.
저도 친구가 다이어트할 때 마신다고 해서 알아보게 되었는데, 이 히비스커스는 다이어트 뿐만 아니라 다른 효능도 아주 많더라구요.
그래서 오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 소개해드리려고 합니다!
"신에게 바치는 꽃"이라는 뜻을 갖고 있는 히비스커스는 고대 이집트에서 클레오파트라가 미용과 젊음을 위해 꽃잎을 우려내 즐겨마신 것으로 유명합니다.
예쁜 빛깔과 새콤달콤한 맛이 독특해 인기가 많은 히비스커스!
어떤 효능이 있는지 알아볼까요?
히비스커스 효능
1. 피부미용효과
히비스커스에는 비타민 A와 비타민C가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.
또한 꽃잎에는 안토시아닌과 같은 항산화 성분도 다량 함유되어 있어서 활성산소를 억제시켜주어 피부의 노화를 막아주는 역할을 합니다.
클레오파트라가 괜히 미용을 위해서 즐겨먹은게 아니었네요!
2. 신장건강에 도움
히비커버스에 함유된 풍부한 구연산 성분이 요산배출을 도와줍니다. 그래서 체내 독소를 제거하여 노폐물을 내보내고, 신장결석을 예방하는 역할까지 합니다.
연구에 따르면 히비스커스를 꾸준히 복용한 사람은 신장 여과율이 높아져 신장질환에도 도움을 받았다고 하니 꾸준히 마셔주는 것도 좋을 것 같습니다.
3. 다이어트 효과
히비스커스를 섭취하게 되면 탄수화물 흡수를 돕는 아밀라아제의 분비를 막아서 다이어트의 적이라고 할 수 있는 탄수화물의 대사율을 낮춰줍니다.
또한 식욕을 억제하는 효과가 있어서 체중 감량에 도움을 주고 이뇨작용도 뛰어나서 체내에 불필요한 수분을 배출하는 것을 도와줍니다.
4. 생리불순 개선
히비스커스는 여성호르몬 대사의 조절을 도와주는 역할을 하여 생리 주기를 조절하거나 생리불순일 때 효과가 좋다고 합니다.
5. 콜레스테롤 저하
히비스커스를 꾸준히 복용하면 혈관 내 콜레스테롤을 분해해줍니다. 따라서 고혈압과 같은 혈관질환을 예방하고 완화시키는데 효과가 좋습니다.
6. 면역력 상승 효과
히비스커스에는 항산화 성분인 아스코르브산이 아주 풍부하게 들어 있습니다.
또한 항염작용도 톡톡히 해서 우리 신체의 면역력을 상승시키는 효과가 있습니다.
히비스커스는 찬 성질의 식물이기 때문에 몸이 찬 사람이 다량 복용하게 되면 복통을 유발하고 설사를 할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 몸을 따뜻하게 유지해야하는 임산부나 수유부의 경우에도 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다.
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 치유의 나무 모링가의 효능 4가지를 알아봅시다. (0) | 2018.03.05 |
|---|---|
| 차세대 슈퍼푸드, 사차인치의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.02.06 |
| 노니의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.01.26 |
| 완두콩의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2017.08.04 |
| 브로콜리의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2017.08.01 |