다이어트에만 효과 있는게 아냐!
보이차를 다이어트 식품으로 아시고 섭취하는 분들 많으신데요.
보이차에는 다이어트 효과 뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다.
오늘은 보이차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 다이어트 효과
보이차의 대표적인 효능으로 알려진 것은 역시 다이어트 효과죠.
보이차에 많이 함유된 갈산 성분이 체중을 감량하는데 도움이 됩니다.
폴리페놀의 일종이라고 할 수 있는 갈산은 체지방을 분해하고 숙변을 배출하는데 효과가 있습니다.
기름진 음식을 많이 먹는 중국인들이 의외로 비만인 사람이 없는데요.
그 이유는 식후에 꾸준히 보이차를 마셔서라고 하네요.
2. 부종 해소 효과
보이차에 함유된 폴리페놀의 일종 타닌 성분이 혈액순환을 원활하게 도와줘 신진대사를 활성화 시키고 부종을 해소하는데 도움을 줍니다.
3. 노화 예방 효과
보이차에는 카테킨 성분과 비타민E군이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 활성산소를 제거해 세포의 노화를 방지해주는데 탁월해 노화를 늦추는데 효과가 있습니다.
4. 성인병 예방 효과
혈액순환을 원활하게 해주고 혈관을 이완시켜 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병 예방에 좋습니다.
콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 12주간 보이차를 섭취하게 했더니 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 많이 떨어진 것을 확인할 수 있었습니다.
보이차의 부작용
보이차는 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감한 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
또한 보이차에 함유된 탄닌 성분은 철분을 흡수하는 것을 방해하기 때문에 임산부나 빈혈이 있으신 분들은 주의해서 섭취하시기 바랍니다.
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 매실의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.09 |
|---|---|
| 야관문 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.07 |
| 레드비트의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.03 |
| 초석잠의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.06.02 |
| 스테비아의 효능 및 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.05.29 |
