옥수수의 효능
여름에 주로 먹는 간식으로 대표적인 것이 옥수수가 있는데요.
오늘은 옥수수의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 변비 예방 효과
옥수수에는 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다.
그래서 변비가 있으신 분들이 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와줍니다.
2. 피부미용 효과
옥수수에는 비타민C와 비타민E가 많이 함유되어 있어 피부를 빛나고 부드럽게 유지하는데 도움이 됩니다.
3. 구강 건강 개선 효과
옥수수에 함유된 베타시토스테롤 성분이 잇몸 질환과 충치 예방에 도움을 줍니다.
4. 성인병 예방 효과
옥수수 배아에는 리놀렌산과 비타민B, 비타민E가 많이 함유되어 있습니다.
이러한 성분들은 각종 성인병 예방을 하는데 도움을 줍니다.
5. 부종 개선 효과
옥수수 수염차 드시는 분들이 많으신데, 옥수수 수염에는 부종을 개선해주는 효과가 있습니다.
요도염이나 방광염, 신장염 등을 예방해주기도 합니다.
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 캐슈넛의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.07.26 |
|---|---|
| 칼륨이 많은 음식에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.07.24 |
| 수박의 효능에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.07.16 |
| 비타민A가 많은 음식에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.07.14 |
| 보스웰리아의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. (0) | 2018.07.09 |
