레몬밤의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다.

레몬밤 효능

요즘 다이어트 식품으로 레몬밤이 핫한 것 알고 계시나요?

레몬밤은 '멜리사'라고도 불리웁니다. 

이 꽃에 유인된 벌의 그리스명이 바로 멜리사라고 하더라구요.

레몬밤의 원산지는 유럽남부로서 개화시기는 보통 늦여름에 개화합니다.

오늘은 레몬밤의 다양한 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

1. 다이어트 효과

레몬밤에는 로즈마린산 성분이 다량 함유되어 있습니다.

로즈마리의 5배, 라벤더의 21배나 함유되어 있다고 하는데요.

지방세포는 다른 정상세포의 영양분을 흡수하면서 성장을 합니다.

그런데 이 로즈마린산 성분이 지방의 영양공급통로를 차단시켜 내장지방세포를 감소시킵니다.

내장지방 감소를 도와줘 복부비만을 줄이는데 효과적입니다.

2. 자궁 건강 개선 효과

레몬밤은 생리불순을 완화시키고 생리통에도 효과가 있습니다.

PMS를 예방할 수 있다고 하니 꾸준히 섭취해주면 좋겠네요.

3. 뇌 기능 향상 효과

레몬밤 추출액을 섭취하면 DNA 및 산화 스트레스를 억제할 수 있습니다.

또한 머리를 맑게 해주고 뇌의 활동을 돕고 기억력 및 인지능력을 향상시켜줍니다.

4. 살균작용 효과

타닌과 폴리페놀 성분이 풍부한 레몬밤은 항바이러스와 항알러지 작용을 합니다.

그래서 포진과 같은 질환에 효과적입니다.

5. 우울감 완화 효과

레몬밤은 허브로서 마음을 진정시켜줍니다.

신경과민, 우울감, 불면증 등을 완화시켜줍니다.

레몬밤의 부작용

레몬밤은 허브이기 때문에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

알레르기가 있으신 분은 주의해서 섭취하시기 바랍니다.

또한 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 몸에 열이 많으신 분들은 적당히 섭취하는 것이 좋겠습니다.